A természetgyógyászati megközelítés a hajat nem csupán elhalt szarurétegnek tekinti, hanem a belső egyensúly tükrének. A nyári hőség, a fokozott izzadás és az erős UV-sugárzás, a sós tengervíz, mind hozzájárulnak ahhoz, hogy látványos változások jelenjenek meg a hajunkon.
Mit tehetünk, hogy megóvjuk hajunkat? Vannak természetes módszerek, amik kívül-belül segíthetnek?
Természetesen! Kezdjük a belső táplálással és hidratálással:
- Hidratáld a sejtjeid. A napi 3 liter tiszta víz mellett fogyassz lédús gyümölcsöket és kovászos uborkát az elektrolitok pótlására.
- Töltsd fel a szilícium-raktáraidat. A mezei zsurló és a csalán tea fogyasztása azok magas kovasav-tartalma miatt belülről is erősítik a hajhagymákat.
- Fogyassz hűsítő ételeket. Az ajurvedikus szemlélet szerint a nyári Pitta-túlsúlyt (belső hőt) csökkentheed uborka, kókuszvíz, menta és dinnye fogyasztásával.
- Pótold a cinket és a vasat. A tökmag, a szezámpehely és a zöld leveles zöldségek támogathatják a hajnövekedést.
Mit tehetünk a külső védelem és ápolás érdekében?
- Használj növényi hidrolátumokat. A borsmenta- vagy rózsavíz spray hűsíti a fejbőrt, és helyreállítja annak pH-értékét a napozás után.
- Készíts gyógynövényes öblítést. A kamillateával (szőke hajra) vagy a diólevélteával (barna hajra) való hajöblítés fényesíti a hajat és nyugtatja a fejbőrt.
- Védekezz hidegen sajtolt olajokkal. A jojoba- és az arganolaj természetes fényvédő tulajdonságokkal bírnak. Oszlass el egy minimális mennyiséget a hajvégeken.
- Alkalmazz aloe vera pakolást. A friss aloe vera gél tökéletes napozás utáni fejbőr-nyugtató és mélyhidratáló hatása miatt.
Mit tehetsz még?
- Ne hagyd rászáradni az izzadságot a fejbőrödre. A sós izzadság eltömíti a tüszőket; a nap végén langyos, tiszta vízzel mindig öblítsd át a fejbőrt. Nem baj, ha nem használsz sampont!
- Serkentsd a keringést masszázzsal. Reggel és este masszírozd át a fejbőrt szárazon vagy pár csepp rozmaringos mandulaolajjal. A hajhagymák meg fogják hálálni a törődést - neked pedig csak pár percbe kerül.
- Használj natúr sörtés kefét. Például a vaddisznószőr kefe gyengéden oszlatja el a fejbőr saját védő faggyúrétegét a hajszálak teljes hosszán.
Amennyiben konkrét receptek és további információk érdekelnek a hajjal kapcsolatban, keresd a Pitypang Tanodában!
Comments are closed.